Willkommen

Entdecken Sie jetzt unsere vielfältigen Bereiche und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand!

Krebs vorbeugen

Wir helfen dabei das Risiko zu senken an Krebs zu erkranken. Auch während und nach einer Krebserkrankung kann die richtige Ernährung den Unterschied machen!

Allgemeinbefinden steigern

In jeder Lebenslage das Wohlbefinden dauerhaft steigern. Wie das geht? Das erfahren Sie hier!

Gesund abnehmen

Abnehmen fällt oft nicht nur schwer, sondern kann falsch angegangen die gesundheit schädigen. Jetzt erfahren worauf Sie unbedingt Achten müssen!



Wieso Essen-macht-gesund.de?

Essen-macht-gesund.de ist für alle die gesund und glücklich auf diesem schönen Planeten leben möchten. 

Die Medizin entwickelt sich ständig weiter und ein Leben ohne sie wäre in der heutigen Zeit kaum noch denkbar. Dennoch gibt es allein in Deutschland ca. 231.000 Todesfälle pro Jahr welche auf Krebserkrankungen zurückzuführen sind. Laut dem Bundesgesundheitsministerium ist dies die zweithäufigste Sterbeursache, nach Herz-Kreislauferkrankungen.

Diese und weitere Erkenntnisse haben mich als Ernährungscoach, Fitnesstrainer und Mitglied der DGEM (Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin) dazu bewegt, Ihnen die neusten Informationen zu Ernährung bei – Krebs, Gefühlsschwankungen und um gesund abnehmen zu können, mitzuteilen.

Mit schnell zubereiteten und gesunden Rezepten können Sie sich Zuhause einfach die Gerichte nachmachen. Diese Rezepte können hilfreich sein bei: Vorbeugen und lindern von Krebserkrankungen, steigern des Wohlbefindens und um gesund abnehmen zu können.

Des Weiteren bietet der Shop eine ausgezeichnete Gelegenheit Ernährungspläne und Nahrungsergänzungsmittel welche unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen können, zu kaufen.

Ohne großen Zeitaufwand erhalten Sie ein umfangreiches Wissen das Ihnen dabei hilft ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen!

Tobias Hofmann

Wem kann essen-macht-gesund.de helfen ?

Krebs vorbeugen

Die einschlägige Literatur enthält zahlreiche Hinweise darauf, dass bis zu 30% aller Krebserkrankungen auf schlechte Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen sind und daher vermeidbar wären. Dies gilt sogar für 70% der Krebserkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Das Beibehalten eines gesunden Körpergewichts über den gesamten Lebenslauf könnte einer der wichtigsten Schutzmechanismen gegen Krebs sein.

Bahnbrechende Ergebnisse könnten schon bald sekundäre Pflanzenstoffe und Diäten wie eine Keto Diät aufzeigen. Denn diese gewinnen immer mehr an Interesse in der Krebsforschung.

Forschungsergebnisse deuten z.B. darauf hin, dass die 20% der Bevölkerung, die am wenigsten Obst verzehren, ein um ein 20% erhöhtes Lungenkrebsrisiko tragen. Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass ein herabgesetzter Konsum von Salz und gepökelten Lebensmitteln die Inzidenz von Magenkrebs reduzieren kann.

Unglücklichen

Ob beim gesunden Abnehmen, beim vorbeugen von Krebs oder in anderen Lebenslagen, dass Wohlbefinden ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Macht uns das Essen kein spaß, werden wir zu alten Gewohnheiten zurück gehen. Sind wir viel gestresst, so ist das Risiko an Krankheiten wie Krebs zu erkranken erhöht.

Die Ernährung anzupassen und dementsprächend umzusetzen, kann dabei helfen das du glücklicher, selbstbewusster und gesünder bist.

Du bist was du isst, ist nicht nur ein Spruch. Es kann sehr hilfreich sein. Jedoch solltest du genauso wie nach deiner Ernährung zu schauen, auch auf andere Lebenssituationen schauen, welche dein Wohlbefinden und deine Gesundheit beeinflussen können. Hierbei kann zusätzlich Meditation und Bewegung helfen.

Übergewichtigen

Es ist eigentlich ganz einfach, wenn du unter deinem Kalorienbedarf bleibst, dann nimmst du ab. Jedoch nehmen die meisten das abgenommene Gewicht nach Jahren oder sogar nach Monaten wieder auf.

Gesundes abnehmen bedeutet, dass du gesunde Lebensmittel einkaufst, diese richtig zubereitest und mit deinem Lieblingsessen kombinierst. Also kein Zwang, sondern Spaß und Freude, denn das Essen wird dir schmecken und durch deine Fortschritte wirst du dich erfreuen und dein neuen Lebensstil genießen.

Diese gesunde Lebensmittel und die Zubereitung erkläre ich dir auf meinem Blog und unter Rezepte. Das beste daran ist, dass du Gleichzeit abnehmen, mehr Freude Empfinden und Krankheiten (wie z.B. Krebs) vorbeugen kannst.

Zudem kannst du mit Bewegung deine Ziele schneller erreichen, deine Körperform gezielt ändern und Krankheiten (besonders Brustkrebs) vorbeugen.


Ernährungscoach, Mitglied der DGEM und Fitnesstrainer

Mann mit Brille und Jackett vor fast schwarzem Hintergrund

Hallo! Mein Name ist Tobias Hofmann und ich bin zertifizierter Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Mitglied der DGEM (Deutsche Gesellschaft für Ernährungsmedizin) aus Kämpfelbach.

Auf Essen-macht-gesund.de teile ich meine Begeisterung für gesunde Ernährung, Bewegung und die damit verbundene Krebsvorsorge. Auf meinem immer aktuellen Blog teile ich nicht nur meine persönlichen Erfahrungen im Bereich Ernährung und Gesundheit sondern berichte zudem über die neusten medizinisch-wissenschaftlichen Erkenntnisse.

Im Shop findest du Produkte die leicht anzuwenden und gesund sind.

Qualifikationen

Ernährungsberater Zertifikat und Trainer B-Lizenz

Fitness Trainer B-Lizenz Akademie für Sport und Gesundheit
Akademie für Sport und Gesundheit Fitness Trainer B-Lizenz

Die Fitness Trainer B-Lizenz ist vom TÜV Süd zertifiziert und erfüllt alle Ansprüche und Normen.

Ernährungsberater Zertifikat Akademie für Sport und Gesundheit
Zertifikat der Akademie für Sport und Gesundheit

Das Ernährungsberater Zertifikat der Akademie für Sport und Gesundheit ist staatlich anerkannt und erfüllt alle rechtlichen Normen und Voraussetzungen.